afrika och jag

dålig med bloggen nuförtiden, jag vet. men det är lite knöligt att sitta på exakt samma ställe för att datorn ska kunna vara uppkopplad till intenet.eller så är jag bara lat, vad vet jag.
när ina var här så kom jag lite ur min träningsperiod, fy ina! men lite smått tar jag mig tillbaka. det är riktigt jobbigt innan man får se där suget efter träning. för just nu är de mest bara tråkigt. förutom på tisdagar på runingcluben förstås! lyckades motivera ut mig på intervaller i sön och på 5km i mån. och så kära runingcluben igår. var sååå seg i benen och det är ju bara uppför och nerför där, finns inte närheten av en raksträcka någonstans!. det kändes som om nedförsbackrn var minst lika jobbiga som uppförsbackarna eftersom jag tog i så mkt uppför och blev alldeles slut lagom tills det blev nedför. men jag var duktig trots att det var jobbigt. 27.59 sprang jag på. bästaste hittills tror jag. jeej!
ska iaf köra styrka varje dag om jag inte springer! golvet i stugan och hög musik får duga!

idag har jag fixat lite inför eventuellt påskpyssel. hittade en kanon bra sida som jag hämtade massa grejr från. gjorde ett ägg som man kan hänga upp och sen en kyckling med hjälp av min hand som jag doppa i gul färg och sen en höna med hjälp av att använda mina fötter och händer som mallar. ni får se pics sen!
nu ska jag göra lite mat. samma som igår. pastasås på burk, spagetti och macka. mumma! sen hämta barnen, sitta och kolla på sonens cricketlesson och sen slut för idag.

har tappat räkningen på hur mga som fyllt år medan jag vart här nere, men igår var det iaf mors tur! grattis mor!